terça-feira, 15 de novembro de 2011

Feijão branco emagrece!




Farinha de feijão branco
Uma nova categoria de alimentos vem chamando a atenção nas prateleiras dos supermercados e lojas de produtor naturais.São as farinhas emagrecedoras e funcionais.Acredite se quizer existe até farinha de feijão.O feijão branco não é item muito comum no cardápio dos brasileiros,mas é um alimento riquíssimo.
Entenda por quê: ele contém faseolamina,substância que inibe a absorção de carboidrato pelo organismo.Estima-se que numa refeição onde se consome uma pequena quantidade dessa farinha, há uma diminuição de 20% na absorção dos carboidratos.Ou seja, é como se você tivesse consumindo uma quantidade menor de comida.Com isso há uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue,o que ajuda a previnir o diabetes.
A farinha também é rica em fibras,sendo assim tem o poder de melhorar a flora intestinal.Além disso também diminui as taxas de mau colesterol e de triglicerídeos.Por conter uma boa quantidade de cálcio também há uma diminuição dos riscos de desenvolver osteoporose.
Consumir duas colheres de chá do produto por dia já é suficiente para obter bons resultados.
Não há contraindicações comprovadas.No entando é recomendável que pessoas que tem problemas digestivos e hipoglicemia não consumam o produto sem antes consultar um médico.

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Limão- saúde no copo


Limão- saúde no copo
Uma frutinha que parece tão singela esconde muitas riquezas.O limão contém muitas,põe
muitas nisso, subtâncias benéficas ao nosso corpo.
Consumir regularmente o limão proporcioa
uma limpeza no organismo.Entenda porque essa limpeza acontece.
Ao contrário do que se pensa o ácido cítrico presente no limão não provoca acidez no
organismo.Na verdade ele age como alcalinizante equilibrando o pH do sangue e isso é muito
bom,pois um sangue com teor mais alcalino faz com que a incidência de doenças diminua e
mantém o metabolismo acelerado e isso favorece a queima de gordura.
A vitamina C por sua vez diminui os riscos de infecções,é muito importante no proceso de
cicatrizaçãp e na produção de substâncias que promovem o bem estar e inibe a oxidação do
colesterol LDL.
O limão também é capaz de equilibrar a flora instestinal.Ele ajuda tanto quem tem
constipação,quanto quem tem instestino solto.Aparelho digestivo funcionando
direitinho.Resultado?Bom humor,você sabia que 90% é produzida no intestino e no sistema
imunológico?Então adote o limão na sua dieta e seja mais feliz.
Saiba mais sobre o assunto:
http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/173448/o-poder-de-cura-do-limao/?ID=B11A7BDB7DB0B081024370163

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Chia, a nova sensação entre os cereais que prometem maravilhas para o seu corpo!


Esse grão tem mix de nutrientes que promete reduzir os riscos de problemas cardiovasculares,diabetes,hipertensão e contribui para diminuição dos níveis de colesterol no sangue.
A semente de Chia tem uma alta concentração de fibras, e se consumida junto com algum líquido ela  forma um gel no estômago diminuindo a sensação de fome.
Contém um alto teor de proteínas,sendo assim ela pode ser uma boa aliada da dieta dos vegetarianos, suprindo a carência desse nutriente.Pode ser usada por crianças,adolescentes e gestantes, sem contra indicações.Elas ajuda no crescimento e desenvolvimento dos pequenos por ser um alimento muito rico.
Ela pode ser consumida por quem tem doença celíaca!
Entre outros nutrientes que esse poderoso grão contém estão o ômega 3 e 6,vitaminas do complexo B,cálcio,um alto teor de ferro e muitas substâncias antioxidantes,ou seja , o grão de Chia é super poderoso !Experimente e Boa Sorte !

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Lápis e papel para emagrecer!

Isso mesmo que você leu.Compre um caderninho ou uma agenda, como preferir,pois a partir de agora você vai anotar tudo que você come.Eu aconselho que isso seja feito antes da dieta começar.Por quê?Pra você ver a dimensão do "problema" rs.Acredite isso ajuda muito!Depois do choque inicial é hora de escolher uma dieta e começar,anote TUDO.Principalmente os deslizes,eles fazem parte do seu processo de emagrecimento,nem tudo é meticulosamente perfeito.O que importa é que em 90% do tempo você consiga se reeducar.Emagrecer não acontece com mágica.Se você acha que vai ser do dia pra noite esquece, pois assim será apenas temporário,paleativo ou até prejudicial pra sua saúde.Estabeleça uma meta , pode ser entrar naquele vestidinho lindo que não fecha mais ou ter x quilos em alguma data especial ou vestir o tão sonhado manequim 38.Foco no objetivo,rabisque a vontade, seja bem sincera com você mesmo e boa sorte!

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Linhaça dourada emagrece


Pra quem está sempre de dieta assim como eu , aqui está uma dica preciosíssima: adicionar a farinha de linhaça dourada á sua alimentação.Ela possui uma alta concentração de proteínas, vitaminas e sais minerais, entre elas a vitamina E, Omega 6 e 3, fitoesteróide e isoflavona, mas é importante ressaltar que somente a linhaça dourada possui todos esses nutrientes, por isso, é a mais indicada para consumo.Acredite, não tem gosto ruim,aliás não tem gosto de nada.Eu gosto de colocar n o suco de manga.é bom consumir o suco com a linhaça antes das refeições,faz com que você coma menos.Dá uma sensação de saciedade , e não é balela não.Além de tudo eu ainda fiquei num bom humor incrível depois que comecei a usar.Costumo colocar também no arroz integral ou na carne moída , viu nada tão sem gosto assim, quem não gosta de uma boa carne moída ou um suquinho?Não precisa sofrer pra emagrecer não.Ah e além do mais antes eu ia ao banheiro só de dois em dois dias agora é duas vezes ao dia rs ! Muito bom né?Boa Sorte!

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terça-feira, 8 de novembro de 2011

Doces que emagrecem?Ai,que delícia...

Que mulher resiste a um docinho?
O doce é o principal vilão da dieta,aliás era,não é mais.É só você escolher o doce
certo.Bombom e bala que saciam o desejo por açúcar.Dá água na boca só de pensar!
Eles tem nutrientes e substâncias fitoterápicas que auxiliam no emagrecimento.
Só que antes é necessário consultar um nutricionista para saber quais e quanto dessas
delícias você pode consumir.


SUPERBOMBOM - Ayslim
Esse bombom tem extrato de semente de manga africana (Irvingia gabonensis)um substância
rica em leptina, hormônio que regula a sensação de saciedade.Essa planta também tem a
capacidade de estimular a produção de adiponectina que diminui os níveis de glicose no
sangue e reduz a absorção de carboidratos diminuindo a conversão do açúcar em gordura. Ele
se chama Ayslim, como foi batizado, existe nas versões diet, ao leite, amargo e meio
amargo.
Onde encontrar?Na internet você encontra facilmente sites que vendem esse produto.
Vale a pena testar , né? Afinal de contas chocolate é sempre bem vindo!

BALA DO BEM
É uma bala de goma feita a à base de colágeno hidrolisado, não contém gorduras,nem carboidratos e não tem caloria,isso mesmo ZERO de caloria!O colágeno no estômago age como uma esponja, absorvendo a água e isso dá uma sensação maior de saciedade, semelhante ao efeito que as fibras fazem no nosso organismo.
Elas ainda podem ser turbinadas com faseolamina,substância extraída do feijão branco que é rica em aminalase,que faz com que o organismo absorva menos amido.Caralluma Fimbriata é outra substância que pode ser aliada à super bala,é um cacto encontrado na Índia,que aumenta a queima de gordura e reduz a fome.Tem também a Gymnema Sylvestre, ela tem ação diurética e a Pholia Magra,uma planta brasileira que diminui o apetite.
Além de efeitos relacionados ao ponteiro da balança,há também efeitos estéticos como pele mais firme,hidratada,cabelos mais fortes e saudáveis, entre outros.
Mas cuidado não vá encomendar sua bala com TODOS  esses ingredientes pois se associados mais de dois desses ativos, um pode acabar anulando o efeito do outro.Se necessário teste até encontrar a fórmula ideal pra você,mas claro , sempre procurando orientação médica para saber direitinho as dosagens.

DOCE DE CACTO-KOUBO
É um cacto muito popular no norte e nordeste brasileiro e muito utilizado para fazer
geléias e compotas.Existem cápsulas que são feitas com seu extrato e diminuem a vontade de
comer doce e diminui o apetite, efeito causado pela substância tiramina.Ele também é rico
em n-metiltiramina que estimula a quebra e a eliminação de gordura no corpo.Esse efeito
acontece porque o koubo estimula o hormônio glucagon, que é o responsáve pela
disponibilização de energia no corpo.

CHOCOLATE ADITIVADO
O Chocolate Saciante, criado pela nutricionista Fernanda Soares, de Petrópolis (RJ).Ele
contém combina Garcinia cambogia(moderador de apetite e diminui a vontade de comer
doces),glucomannan, uma fibra que vem de uma planta africana chamada de Konjac,aliados a
minerais que controlam a ansiedade (por exemplo magnésio).Essas substâncias ingeridas com
algum líquido formam um gel no estômago prolongando a sensação de saciedade.

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